Travail de groupe

«Développer l'expression de soi»

Pour dépasser les limitations de son expression personnelle
Les buts: s'entraîner en groupe, parce qu’il y a plus d’énergie et plus de challenge quand on est plusieurs,  à dépasser les limitations de soi.

- Au niveau de la communication verbale: oser dire, affirmer un point de vue, trouver le langage qui correspond à votre interlocuteur, dire non, dire oui…
- Au niveau du mouvement : se sentir à l’aise dans son corps, confortable de bouger ou de rester tranquille
- Pour maîtriser une attitude, un ton de voix
- Pour développer ses aptitudes à la lecture, l’écriture et l’expression graphique
- Pour pouvoir penser clairement face à certaines personnes
- Pour arrêter de se sentir coincé, limité, bloqué dans certaines situations.

Ce travail de groupe enseigne des exercices pratiques de concentration, de relaxation et d’attention au corps: une manière de reconnaître une attitude physique qui empêche d’être en accord avec soi-même dans des situations de vie. C’est un entraînement  pour apprendre à dépasser ses propres limitations: lâcher les efforts en trop, apprendre à utiliser la respiration, la voix,  la relaxation, l’attention au corps, profiter de l’énergie du groupe et surtout apprendre à arrêter de reproduire systématiquement la même expression: devenir créatif et plus maître de soi.

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