Ce travail de préparation consiste principalement à développer l'écoute de soi, à prêter attention au corps, à respirer et se relaxer bien avant d'être enceinte, bien avant d'être «occupée» et d'avoir le corps qui change et qui se transforme.
C'est d'avoir la possibilité de construire la confiance en soi de pouvoir donner la vie: être physique, être «installée» dans son ventre, passive et attentive à ses besoins, avoir les capacités de se relaxer ou de s'arrêter.
Apprentissage d'outils pratiques pour que les femmes s'entraînent seules à sentir leur dos, leur bassin, leur jambes, leur ventre…
Pour apprendre à appréhender la douleur différemment: six séances individuelles d'une heure pendant la période du travail de groupe, pour apprendre à respirer et à se relaxer dans la zone du ventre et du bas du dos.
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